스트레스 관리
스트레스의 원인 스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 정상적인 감정입니다. 그러나 스트레스가 심하거나 오래 지속되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 원인은 다양하며, 개인의 성격, 성향, 환경, 경험에 따라 다릅니다. 일반적인 스트레스의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 신체적 요인 : 질병, 부상, 수면 부족, 영양 부족, 약물 남용 등이 있습니다. 심리적 요인 : 불안, 우울증, 분노, 갈등, 실직, 경제적 어려움 등이 있습니다. 환경적 요인 : 소음, 교통 체증, 공해, 폭력 등이 있습니다. 스트레스의 증상 스트레스가 심하거나 오래 지속되면 신체적, 정신적, 사회적으로 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 신체적 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 두통, 근육통, ..
2023. 6. 9.
